Вся активность
Эта лента обновляется автоматически
- Ранее
-
Я нашел отличную статью недавно суть ее как похудеть и выглядеть прекрасно после 40 дал почитать своей жене, ей понравилась. Ведь если вы смотритесь превосходно, молодо и интересно, то сможете снести горные массивы и освоить очень много занимательного и неизведанного. По этой причине надо стараться выглядите превосходно и хотеть этого. Отыскал я эту статью на сайте от Илоны https://ilona.life/category/beauty на котором множество хорошей информации для тех, кто намеревается понять себя, выглядеть превосходно и понять свой организм. На портале вы получите знания, как исполнить стильный маникюр, а самое главное, как его не потерять. Занятная статья о дамских прическах об уходе за волосами. Хорошие советы как похудеть после сорока лет, как создать осиный стан и прекрасную фигурку. И многое другое.
-
Хочу рассказать о таксопарке <<TAXIDNR>> так как пользуюсь часто их услугами. Водители всегда вежливые у них, готовы подождать если не получается быстро выйти, спасибо за терпение и сотрудничество. Это такси заказать по ДНР можно они всегда приезжают быстро, это очень приятно, особенно если куда-то спешишь. В их машинах всегда комфортно ездить так, как компания всегда заботится об этом. Большое спасибо за вашу работу! Особенно в ночное время суток. Вызвали сегодня машину (поздним вечером) через 5 минут уже была возле дома.
-
Из детства помню, что меня воспитывали так, что придя в гости меня угостили конфетой и не найдя мусорного ведра, я спрашивала где оно, чтобы выбросить фантик. Кстати, мусорные мешки плотностью 80 мкм я и сама покупала, когда был ремонт. Строительный мусор выдержали.
-
К сожалению сейчас другое время. Сейчас безкультурная молодеж. Окурки, банки, где шли там и кинули. Как говорится: чисто там не где убирают, а где не мусорят.
-
Давайте поговорим о чистоте. Я сама чистюля до мозга костей. В доме все блестит. Точно также и во дворе, нет мусора, только цветы. Я стараюсь быть активисткой в своем городе и призываю народ на субботники. Для этого покупаю мешки для мусора 80 мкм https://meshkioptom.ru/product-category/80-мкм/ Мешки с такой плотность хорошо подходят для уличного мусора: бумажки, пакеты, жестяные банки, пластиковые бутылки.
-
Уважаю людей с благородными целями и идеями. Пусть у вас все получится и конкуренты вас не съедят. А по поводу мусорных пакетов, то мешки полиэтиленовые купить можно здесь Этого поставщика знаю давно, так как работаю уборщицей в одном небольшом офисе и закупаем у них оптом эти полиэтиленовые мешки. Выбор большой, как по размерам, так и по цветам. А вам для разделения отходов цветные пакеты как раз будут в тему
-
Первое время вы можете покупать пакеты в крупных супермаркетах, например таких как Лента, Пятёрочка, Магнит, Фикспрайс и других. На крайний случай выручит и ближайший магазин с хозтоварами. Мусорные пакеты не такой уж и дефицит.
-
С мужем занимаемся благотворительностью. Это наш образ жизни. Сейчас заканчивается подготовка к открытию социальной столовой. Цены в кафе будут низкие, также мы бесплатно будем организовывать обеды для бездомных. Вопрос такой: на кухню нужны мусорные мешки для разделения отходов. Какого надёжного поставщика вы порекомендуете?
-
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок гарантированно обрел качественное образование – оформите его в частную лучшую школу в Санкт-Петербурге. Прототип высококачественного заведения для образования – “Балтика Колледж”, где учителя находят особый подход к воспитаннику пробуждая у него страсть к образованию и методически познавание всех учебных предметов для удачной сдачи экзаменационной проверки. Также квалифицированные учителя втягивают учеников в обучающий процесс и оказывая помощь им быстро настраиваться в новой команде. В приватном учебном заведении ученикам прививают энтузиазм к многочисленным знаниям и оказывают содействие в достижении самостоятельности во время принятия определенных решений.
-
Спасибо за экскурсию по Грузии, это действительно красивая страна. Мы не давно отдыхали в Кишиневе. Молдавия тоже красивая страна. Там мы ели самую вкусную пиццу заказывали ее, когда отдыхали, на сайте pizza9.md. Эта фирма очень доброкачественно приготовляют это блюдо, особенно понравилась pizza chisinau. Это фирма, в которой пицца изготавливается с вдохновением и любовью. Также хочу сказать, что стоимость у них умеренная и часто есть бонусы. Пиццу и другие яства вы можете оплатить на дом с доставочным привозом не только в Кишиневе, но и в пригородный район, что также комфортно. Доставку они производят быстро. Помимо этого яства можете также забронировать гарниры, десерты, мясные блюда, супы, закуски сеты и вино. Все это изготавливают они тоже превосходно, на высоком уровне. Все что заказываешь настоящее, свежее и вкусное. Так что заходите на их веба сайт и заказывайте.
-
Дарья Симонова изменил свою фотографию
-
Советуют Bertley коллекции vagabond. Уже двое посоветовали.... но мне кажется с описанием на сайте цена маловата. Что думаете??? Так то по виду идеальный вариант
-
Рассказы Марины Денисенко - общение с автором и отзывы
Marina Denisenko ответил в тему пользователя Sergey Denisenko в Культура и искусство, Хобби
Натик "Show Must Go On". То бишь, продолжила писать. Меня слегка встряхнули, типа, растолкали. Свежее в New. "Любовь через океаны. " -
Как похудеть и стать здоровым!
Marina Denisenko ответил в тему пользователя Marina Denisenko в Образ жизни
Прошло еще немного времени, и вот мой вес ушел с плато, и покатился на минимум за последние 20 лет. Точнее, бывало и меньше, но исключительно в экстриме после недельных и даже двухнедельных голодовок. Итак, с утра мои весы осчастливили меня красивой цифиркой в 73.3! При моем росте 167см, это не так уж и жирно! Неделю назад мы ездили в Воронеж, где я встретилась со своим давним интернет-другом Серегой. Более 20 лет мы общались только в сети, и вот впервые живое общение! Он сам воронежец, и с упоением устроил нам экскурсию по своему любимому городу! И, надо отметить, что в своем новом весе я получила максимум удовольствия! Еще три года назад, мне приходилось таскать по городу на 6 кг больше! 🤣 Да и фитнес-браслет не показывал мне еще 23 тысячи шагов за день. Точнее, бывали прогулки и подольше, но еще без шагомера. Сейчас летний сезон, когда народ изголодавшийся по ягодам и фруктам, срывается в крутое пике, стараясь запастись витаминами до следующего лета. Ну, я тоже не скрываю свое пристрастие к персикам и арбузам, стараясь укладывать их в разумные пределы, и в калории на ХиКи. Так как всё, что я тащу в рот, безопасно с точки зреения правильного питания, все продолжает медленно, но верно уходить, не оставляя меня при этом голодной. Что у меня исключено - это фабричное мороженое, белый хлеб и булочки. Зато есть теперь домашнее мороженое! Делюсь рецептом из сети, слегка измененным на мой вкус. Это, кстати, каждый может менять и добавлять по-своему! Взбиваются в миксере (не погружном, а в том, что овощи режут - с ножами на дне) замороженные ломтики бананов + немного сливок или молока, + ложка какао порошка. И.... получается вкуснющее шоколадное мороженое без фабричных вредностей! -
Все для заработка и бизнеса в сети интернет! РАЗРАБОТКА САЙТОВ НОВИНКИ КУРСОВ-2022 ВИРТУАЛЬНЫЕ НОМЕРА КНИГА ДИЗАЙНЕРА EMAIL BAZAR РЕФОВОД МОНЕТИЗАЦИЯ САЙТА
-
МАЖОР 4 СЕЗОН 2022 ВСЕ (1-8 СЕРИИ) СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН В конце очередного сезона произошла беспорядочная перестрелка. Игорь Соколовский был ранен, а Вика Родионова погибла. Через много лет Мажор станет другим человеком. Он уже не полицейский, а бизнесмен - сотрудник своего бывшего конкурента. Молодой мужчина занят бесконечной тратой денег и прожиганием жизни, судьба близких людей не очень его беспокоит. Но все меняется, когда Игорь узнает о наличии дочери. Желая наладить контакт с девятилетней Соней, он вынужден вернуться к некоторым тайнам своего прошлого… мажор 4 смотреть онлайн Смотреть онлайн Мажор 4 сезон 2022 Все (1-8 серии) подряд бесплатно в хорошем качестве
-
Как похудеть и стать здоровым!
Marina Denisenko ответил в тему пользователя Marina Denisenko в Образ жизни
Так что произошло в это время? Пока я разбиралась с правильным составлением БЖУ, искала в сети истину на тему здоровья и одновременного снижения веса, Дзен начал мне подкидывать разные статьи. Некоторых авторов по несколько раз, скорее всего тех, кого я отмечала благодарностью. Чаще всего одна-две статьи попадались интересными, а далее шёл обычный сетевой мусор. И вот я заметила, что статьи одного автора, я всё чаще и чаще пересылаю своим друзьям и близким. Статьи были написаны нестандартно, красивым и понятным языком. Сразу почувствовался не только стилистический талант автора, но и грамотность по теме. Человек, заинтересованный в красоте и здоровье! И, как оказалось позже - автор книги "Осознанное питание"!!! Но еще сильнее подкупали комментарии людей, которые уже давно являлись подписчиками этого канала. Которые благодаря рекомендациям Даши не только похудели, но и сбросили с себя оковы недугов! Как же это важно! И вот, настал тот момент, когда и мне захотелось влиться в обсуждения. Тем более с моим-то богатым опытом похудений и оздоровлений одновременно, мне было чем поделиться. Но самое главное! Следуя советам автора блога Дарьи Савельевой, который носит такое красивое название название Nice&Easy, я не только ощутила прилив сил, мой вес сразу покатился вниз с горы. И что же произошло? Я просто перестала перекусывать между обычным расписанием, стала убирать те вкусняшки, которые на самом деле скорее "вредняшки", но я как-то не обращала на это внимание. К концу июня вес уже перешел отметку 75 кг. Подобный вес без серьезных ограничений в еде, я уже и не помню когда был в последний раз. Сейчас я вступила на очередное плато с весом 74.6 - 74.9! Я не против немножко на нём потоптаться, так как сейчас достала из гардероба одежду, которая долго время ждала своего счастливого часа. -
Как похудеть и стать здоровым!
Marina Denisenko ответил в тему пользователя Marina Denisenko в Образ жизни
Итак, вес встал как вкопанный. Это отлично видно на графике с калькулятора калорий ХиКи. Верхняя красная кривая показывает как падал мой вес, а вот нижний зигзаг показывает съеденные мною калории, то бишь, что я при этом кушала как обычно. Есть и взлетные зеленые пики - это праздники! На плато я протопталась 2 месяца. Но я к этому была морально готова. Потом чуток приболела, неделя с температурой, обильным питьем чаев и просто воды сразу сбросила с меня 3 кг, и опять топтание на месте. До.... 31 мая, когда пошел плавный спад веса. -
-
-
Как похудеть и стать здоровым!
Marina Denisenko ответил в тему пользователя Marina Denisenko в Образ жизни
Закинув свой вес в калькулятор калорий ХиКи, 24.11.21 он мне выдал на гора рекомендацию - укладываться в норму 1380ккал. Что оказалось для меня решающим фактором, так это записывать всё, что съедено. Не просто скушал, расстроился, повесился. А записал и счастлив! Ну да. Иногда выскакиваешь из нормы. Но мозг не получает нравоучений и голодовку после. Он просто фиксирует. Словом, к 5 января 2022 года, после праздников, я потеряла уже 3 кг! То есть успешно сбросила те, нахоженные с фитнес-браслетом килограммы. Вес начал по-тихоньку таять, при этом и количество калорий начало снижаться. В моем питании не изменилось ничего, кроме режима дня. К 20 февраля я уже перебралась в следующую весовую категорию! Прощай 80-е! Вес 79.8!!! Праздник души и тела! И тут вес остановился как вкопанный! Ладно. Мне итак уже стало значительно легче! -
Как похудеть и стать здоровым!
Marina Denisenko ответил в тему пользователя Marina Denisenko в Образ жизни
Словом, суть да дело, разбиралась я очень долго, и, до конца так и не разобралась.Но, уяснила главное! Нельзя тупо записывать, что ты проглотил за день. Это чревато тем, что количество съеденных калорий сожрётся, а ты останешься голодным. Необходимо хоть как-то планировать свое меню на день. Это поможет избежать пережоров и недоедов. Скажем, я сразу планирую, что вечером меня ждет чашка молока и мисочка с арахисом (всего 30 граммов орешков). На самом деле, если орешки точить как белочка, медленно и сосредоточенно, этой порции хватает надолго! Поэтому составила сеье такой распорядок питания на день. С 8 до 9 - завтрак, в 11 - кофе, в 13.30 - 14.00 обед, в 16.30 фруктик, 18-19 - ужин, и в 20.30-21.30 молоко. -
Как похудеть и стать здоровым!
Marina Denisenko ответил в тему пользователя Marina Denisenko в Образ жизни
Я продолжала изучать жизнь окольцованных браслетом людей. Читала форумы, чтобы выжать из браслета всё, что можно и еще чуть-чуть! И, вот, между строк о спортивных результатах и т.д. я нашла интересную инфу о том, как чья-то жена, подсев на калькулятор калорий, ведет счастливую жизнь, и вес ее неуклонно тает! При этом она не нервирует домашних, кушает всё и счастлива! Стала копать эту схему. Тем паче, что название счетчика калорий тоже было упомянуто. ХиКи! Стала читать дальше. Всё вело к тому, что, просто нужно не пережирать. Вот только сейчас заметила, что в этом слове есть ЖИР! И не только. Есть такие хитрые три буквы БЖУ. То бишь Белки, Жиры и Углеводы. И должны они находиться в правильном соотношении. Если какой-либо перекос, то или голодный, или холодный, или всё сразу до кучи. А как найти правильное соотношение, это еще та головная боль! Только методом проб и ошибок можно найти истину! -
Как похудеть и стать здоровым!
Marina Denisenko ответил в тему пользователя Marina Denisenko в Образ жизни
Итак, появился у меня красивучий фитнес-браслет. Для чего? Вычитала я где-то, что функция "умный будильник" помогает вылечить расстройство сна. Так как будильник дергает тебя за руку именно в тот момент, когда ты и сам собираешься просыпаться. Пробуждение становится легким и приятным, и ты весь день бодр как огурец! Настроила, выспалась с ним. Хотя я не привыкла на себя на ночь надевать что-то кроме духов. И. Этот блестящий тип, у меня Honor Band5, выругал меня, что спать я легла не вовремя, ночью просыпалась кучу раз, и график у меня не такой как должен быть, но при этом выспалась я лучше, чем 83% пользователей этого гаджета. Мне что, радоваться за невыспавшихся бедолаг? Но, кучу дельных советов по сну таки выдал. Дальше больше. Так как основная функция это шагомер, и среднее количество 10 тысяч в сутки, я увлеклась длинными прогулками. Стала, так сказать, нагуливать аппетит! А он проснулся зверский! Но, зная, что я стала вся такая активная фитоняшка, я этому особого внимания не уделила. Пока весы не показали мне лишних 3 килограмма! Три килограмма! Карл!!! За 2 месяца правильной активной жизни добавить 3 кг!!! -
Marina Denisenko изменил свою фотографию
-
Как похудеть и стать здоровым!
Marina Denisenko ответил в тему пользователя Marina Denisenko в Образ жизни
Ух, как же давно я не заглядывала сюда. А стоило бы! Так как даже свои старые успехи очень как мотивируют. Итак. Потихонечку, а точнее с ноября 2019 года вес мой переполз отметку в 79.9, то бишь в "новую весовую категорию". И далее нежно колыхался до 3кг, с изредкими весенними всплесками до 84кг, 86кг (о ужас!!!). И вот уже прошлым летом я была в теле около 83 кг все лето. Самое жирное лето в моей памяти. лето 2021! При этом даже в пандемический карантин я таких отметок не достигала. Всё катилось в тар-тарары до 27 сентября 2021 года. То бишь до накануне дня рождения мужа, когда я подарила себе фитнес-браслет! И тут уже начинается совсем другая история! 😀 -
Скорая химическая помощь (вредители, лечим и предупреждаем болезни)
Marina Denisenko ответил в тему пользователя Marina Denisenko в Волшебные сады
Круто вы с питомником!!! Форум вроде еще жив, но в основном народ перезнакомился вживую, и теперь общается по телефону или вацапу. Может сейчас, когда времяпожиратели инстаграмм и ФБ сникли, народ вернется сюда? -
Скорая химическая помощь (вредители, лечим и предупреждаем болезни)
Надежда Маслова ответил в тему пользователя Marina Denisenko в Волшебные сады
Да, спасибо Марина . Вначале свечка на сосне как бы подвяла, потемнела, наклонилась . . Ну думаю, на свежепосаженном растении чего бывает! Потом решила свечку эту оторвать, и тут увидела , что в месте выхода свечи сидит червячок . Самое плохое, что если с ним не разобраться, вылупится бабочка, которая полетит заражать другие сосны . Акткра не помогла . Помог препарат Пиноцид . Телефона питомника, где я эту сосну купила, у меня не было , поэтому приехав туда только через месяц, вместе с сотрудниками отрывали свечки и выгребали эту гадость на целой плантации прекрасных (когда-то) кедровых стлаников . А что, форум совсем умер? Такой полезной информации, как тут, я нигде больше не видела! Один Руслан Хупов чего стоит!!
