Перейти к публикации
Мирандина

Проблемы со сном

Рекомендованные сообщения

Всем привет. Не знаю, что творится со мной в последнее время, не получается засыпать быстро. Я очень долго ворочаюсь, и приходится потом десять раз с утра переставлять будильник на более позднее время. Как у вас со сном, что посоветуете?

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Посоветую просмотреть как можно больше советов и рекомендаций в интернете и постараться каждую ночь перед сном экспериментировать. Я здесь  philodox.ru нашла способы заснуть которые действительно помогают, важно создать особую атмосферу в спальне, которая сама будет располагать ко сну. И останется только выключить свет, музыку и отложить в сторону телефон. Мозг постепенно перестанет генерировать картинки, и вы спокойно уснёте, чтобы восстановить баланс своих жизненных сил и энергии.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

этот блок исчезнет после регистрации или входа


×